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什么样的食物抗衰老

时间: 2015-03-04 18:01   点击: 次  来源:美容药妆网
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   近日关于刘晓庆大妈整容的消息传的沸沸扬扬的,对比刘晓庆自出道以来的照片确实发现人家是越活越年轻了,而面对记者的整容质问,她一直都持否认态度。想要知道57高龄的刘晓庆怎么还可以保持少女般粉嫩的肌肤,就一起来看看怎样通过食疗去皱来保持青春样貌吧!

 

什么样的食物抗衰老
什么样的食物抗衰老

 

  富含维生素的食物

 

  维生素具有防止皮肤衰老和滋润皮肤的功效,而维生素E对于皮肤抗衰老和防止脂褐素沉着更是卓有功效,含维生素E的常见食物有卷心菜、菜籽油和葵花籽油等,另外,除了维生素E之外,维生素A和维生素B也可以让皮肤变得更加光滑细腻。

 

  富含铁质的食物

 

  高中学过生物都知道,铁是构成血液中血红素的其中主要成分,如果想要皮肤红润有光泽,可以多食用富含铁质的食物,为你提供充足的血液。而富含铁质的常见食物有动物肝脏、海带、紫菜和蛋黄等。

 

  胶原蛋白

 

  一般具有抗老功效的护肤品都会具有胶原蛋白成分,而胶原蛋白的作用就在于它可以让细胞变得丰满,从而令肌肤充盈有弹性,而且可以减少皱纹的产生。此外,弹性蛋白也可以使肌肤弹性增强,在平时可以多食用动物筋腱、猪蹄、鸡脚等富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,会让你的肌肤变得光滑有弹性。

 

  碱性食物

 

  不知道什么是碱性食物?从化学角度而言,我们平时所食用的肉、鱼、蛋、禽等食物均为酸性,而如果食用过多的酸性食物将会使血液中的乳酸和尿酸含量增多,从而侵袭敏感的表皮肌肤,让肌肤失去弹性和变得粗糙。为了避免体内的酸性物质过多,我们应该在日常生活中多食用碱性食物,如蔬菜瓜果类的食物中和。

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